Práctica de prestar atención plena al momento presente, con apertura y sin juzgar. Más que una técnica, es una forma de estar: baja la reactividad, calma la emoción y devuelve claridad a lo cotidiano.
Sus enfoques
Aún estamos sumando guías con Sello en Mindfulness. Mientras tanto, recorre la red completa — y si esta es tu práctica, sé el primero en aparecer.