Pranayama
Qué es
El arte de la respiración del yoga: técnicas precisas para alargar, retener o dirigir el aliento y, con él, la energía vital. Cada ejercicio produce un efecto distinto —calmar, activar, equilibrar— en cuerpo, mente y emoción.
Sus enfoques
Esta disciplina aún no tiene subdisciplinas catalogadas.
Aún estamos sumando guías con Sello en Pranayama. Mientras tanto, recorre la red completa — y si esta es tu práctica, sé el primero en aparecer.